היי אני יכולה להגיד לך על עצמי אני קיטור בבוקר עם הקפה איזה 5 סיגריות , בהריון הראשון הפסקתי סביבות שבוע 5 , היו לי מעידות הייתי מעשנת פה ושם לקראת חודש 5 הפסקתי לגמרי , עכשיו גם שבוע 6 הפסקתי קשה לי עדיין יש מעידות מעשנת פה ושם בעצבים מה שאת צריכה לעשות זה לחשוב על העובר שלך!!! זה לקום בבוקר ולא לעשן את הסיגריה הזאת ואת תראי אחרי יומים שלושה יהיה לך קל היום הראשון מאוד קשה אבל הוא עובר תעסיקי את עצמך קני מסטיקים זה עוזר

היי כל הכבוד לך על הרצון להספיק למרות שברוך השם הכל בסדר עם הבכורה, את מבינה שזה עדיין סיכון ומוכנה לעשות טוב יותר הפעם אז ממש כל הכבוד ראוי להערכה❤ דבר שני, אני מאוד מכורה לעישון, חולה על זה, אוהבת מאוד אבל, בהריון , אני מבינה שזה בעייתי, לקח לי עד שבוע 7 של נסיונות להפסיק וכשלונות, עד שזהו לקחתי את עצמי בידיים , אמרתי זהו, עשיתי סוויץ' בראש והפסקתי אמרתי לעצמי המון- זה מגעיל אותי, זה עושה לי בחילות, גם אם בהתחלה לא האמנתי, אחרי זה באמת כבר לא יכלתי להריח יותר- מחשבה מייצרת מציאות בהצלחה❤❤❤

זה גם הרבה בראש. פשוט לא מפסיקים לחשוב על זההההה!!!! אני מציעה שאל תחשבי על הפסקה מלאה כרגע אלה תפחיתי. תחליטי 'את מתאפקת קצת ותעשני רק בערב ואז אולי פסיכולוגית יהיה קל יותר.... תתחילי בהפחתה ולאט לאט תפסיקי לחלוטין

בהצלחה!!!