תנשמי מאמי הכל טוב! יהיה בסדר. אני עם צמודים וב"ה צולחים את זה! יכולה לומר לך שאומנם זה לא קל אבל זה יותר קל ממה שמתארים את זה. הכל יהיה בסדר בע"ה וכמו שה' נתן לך כח לטפל באחד הוא יתן לך כח לטפל בשניים וביותר עם השנים. מבטיחה לך שהקושי ההתחלתי עובר ואחכ את תודי על זה כל יום! אין דבר יותר מעלף מצמודים מבטיחה לך

תנשמי עמוק. שימי לך מיינדפולנס, או מוזיקה מרגיעה. תגידי לעצמך מילים טובות... את מדהימה חזקה ואת תצליחי כל מה שיגיע בדרכך.. הכי חשוב עכשיו זה נשימות עמוקות, מים קרים, ולשמוע משהו מרגיע.. מיינדפולנס הכי מומלץ

תעדכני שנרגע לך. תגידי לעצמך שזה רק התקף חרדה וזה יעבור.. זה לא מסוכן.

תודה אבישיג אמן מהפה שלך היריון רביעי את לא תאמיני ממה זה התחיל לי לא אכלתי טוב היום ובערב הזמנתי פיצה לא יודעת היא הגיעה לי קרה ואחרי שאכלתי אחרי שעה נתקפתי התקף תוך כדי שיש לי בחילות איומות כאילו הפיצה אל היתה טובה ואני ממש רוצה להקיא אותה (אני מתאפקת בכוח לא להקיא גם כשיש לי בחילות אני פשוט נושמת) ואז כככה לי מאוד הבטן ועכשיו אני לט יודעת אם הפיצה לא היתה טובה וזה עשה לי בחילות שהובילו לחרדה או שזה החרדה שעשתה לי את הבחילות