משתמשת פורטי2 בספטמבר 2022 בשעה 08:14
הליכה / ריצה זה כמו כושר ?
וכמה זה לעשות הליכה
הריון ולידה
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2022 בשעה 08:37
הליכה וריצה זה כושר
אם את בהריון-
לא מומלץ לרוץ בהריון, במיוחד אם זה לא משהו שעשית לפני
הליכה תלוי באיך שאת מרגישה, אם תעשי כל יום סביבות 45 דקות הליכה זה מצוין אבל את צריכה להקשיב לגוף שלך וללכת לפי הכמות שאת יכולה, אם צריך לעשות עצירות ובחום הזה כמובן שלא ללכת, ללכת מוקדם בבוקר או מאוחר בערב
לא לשכוח לשתות מים
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2022 בשעה 08:50
סנדייי זה לא נכון. אין מניעה לרוץ בהריון, כל עוד זה נעים ולא עולים מעל 70% מדופק מקסימאלי.
