היי אני מאמנת כושר ובעלת הסמכה לאימון נשים לאחר לידה
לחזור לפעילות גופנית רק לאחר בדיקת רופא(משכב לידה)
וגם לא הייתי רצה לעשות תרגילי בטן קלאסים
קודם לעשות תרגילי וואקום בבטן
תרגיל הכלב-ציפור
למשך חודש לפחות
ואז אחרי4 חודשיפ הייתי ממליצה לעשות תרגילי בטן קלאסים בהדרגה