מזתומרת איך? ביום שאת אמורה להתחיל חפיסת גלולות פשוט תכניסי את הטבעת.

מעבר פשוט, במחזןר הבא צריך להוציא לטבילה ולהחזיר אחכ ואין שום סעיה

לא טובלים עם נוברינג או שתוצאי בבית לפני שאת יוצאת למקווה ותשימי במקרר או שתוצאי במקווה ממש לפני שאת נכנסת לטבול ותחזירי ישר אחרי. זה יכול להיות בחוץ עד שלוש שעות וצריך לשטוף במים קרים

אני הייתי מביאה שקית קטנה, מוציאה שמה בשקית ומחזירה מיד אחרי הטבילה