לא התאמנתי בכלל בהריון אבל עד אמצע שביעי הייתי פעילה בגוף הייתי זזה הרבה מאיזה שבוע אפשר להתחיל לעשות אימונים?
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי24 באוגוסט 2022 בשעה 08:47
שיעזור גם ללידה קלה
משתמשת פורטי24 באוגוסט 2022 בשעה 08:49
אם הכוונה שלך היא שאת בחודש שביעי ולא התאמנת כל ההיריון, לא מומלץ להתחיל עכשיו..
לחכות אחרי משכב לידה
משתמשת פורטי24 באוגוסט 2022 בשעה 09:53
אין דבר כזה לא מומלץ! פעילות גופנית תמיד מומלצת. את יכולה להתחיל תמיד אבל מאוד חשוב שהאימון יהיה מתון והדרגתי ומותאם להריונית שלא התאמנה לפני/במהלך ההריון וכמובן בהשגחת מאמן/ת שהוכשר/ה לאמן נשים בהריון.