מי שחזרה להתאמן אחרי לידה אז אומרים לחזור בהדרגה איך בהדרגה בדיוק?
הריון ולידההריון ולידה
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 באוגוסט 2022 בשעה 16:14
להימנע מתרגילים שלא נעימים לך, להתחיל ממשקלים נמוכים ולעלות בהדרגה ובאיטיות. אני חזרתי להתאמן אחרי 3 שבועות באישור רופא, לא עשיתי בכלל תרגילי בטן, הרגשתי שמכביד עליי וגם נמנעתי מקפיצות.

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך