היי, בתחילת היריון עשיתי אתמול אימון שכלל מלא קפיצות (קיקבוקס) במשך 45 דקות אחרי האימון חברה אמרה לי שזה לא חכם ואסור לקפוץ בהיריון.. לא ידעתי, מאז אני קצת בסרטים.. באמת אסור? מישהי יודעת?
הריון ולידההריון ולידה
💬9 תגובות

תגובות (9)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 באוגוסט 2022 בשעה 18:07
אני יודעת שצריך להתאמן בדיוק כמו שהתאמנת לפני ואין הגבלה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 באוגוסט 2022 בשעה 18:07
עדיף שלא (מאמנת כושר), פעילות גופנית מאוד מומלצת בהריון, אך תשקלי לעבור לאיזשהו חוג שהוא פחות אינטנסיבי בקפיצות
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 באוגוסט 2022 בשעה 18:23
ממש ממליצה להרגיע ולהתאמן רגוע בלי קפיצות . אני המשכתי להתאמן רדיל והתחיל דימום נחתי מלא ועבר, לא יודעת אם קשור אבל לפחות ב3 חודשים הראשונים מומלץ להוריד הילוך
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 באוגוסט 2022 בשעה 18:43
את לא עשית נזק אם זה בשלב ככ מוקדם, העובר עוד באגן בשלב כזה וקפיצות לא ישפיעו עליו… כן בשלב מתקדם יותר הייתי מוותרת על אימון אינטנסיבי שכולל קפיצות

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך