שבוע 28 עליתי 14 קילו עד כה (התחלתי 57 ועכשיו 71) רק בשבועיים האחרונים עליתי 3 אני ממש בחרדה מזה מה אפשר לעשות כדי לאזן? הקצבתי לעצמי כל ההריון לעלות 16😭😭😭
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות👍2 לייקים

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 באוגוסט 2022 בשעה 05:29
לאכול ארוחות בריאות, נשנושים בריאים. ירקות חתוכים בין הארוחות. להפחית בסוכרים ופחמימות.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 באוגוסט 2022 בשעה 05:38
בנוסף לתזונה בריאה כדאי גם לעשות פעילות גופנית. והכי חשוב- לשחרר. זה לא תמיד בשליטתנו. הגוף מגיב כמו שהוא יודע להגיב. הריון הוא מצב של סטרס מאוד קיצוני לגוף, המטבוליזם יורד כדי לשמר אנרגיה (כי הגוף במצב חירום). אז לעשות את ההשתדלות שלך ולשחרר. ללמוד לאהוב ולחבק את הגוף שלך על הפלא הזה שהוא עושה כרגע ולתת לו את המרחב לעשות את זה הכי טוב שהוא יכול. ולהיות סלחנית ורכה עם עצמך. *כותבת וממש משתדלת להיות שם גם, למרות שיש לי עוד דרך ארוכה...
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי7 באוגוסט 2022 בשעה 08:06
אני גם שבוע 28 ועליתי כבר 16 קילו 😬 קשה ממש לעשות פעילות גופנית בחודש שביעי אני ממש כבדה ועייפה והחום הזה לא מוסיף… וכן גם קשה בלי סוכר יש חשקים וזה לא פשוט… העיקר שאנחנו והעוברים בריאים זה הכי חשוב ומקווה שנצליח להוריד את זה אחר כך 🙏🏼

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך