נימצאת בקבוצת הנקה ובדיוק כתבו על זה

היי יקרות! היום אני רוצה להמשיך את סדרת ההודעות בנושא תזונה וחומרים אחרים, ומתבקש שאכתוב גם על *אלכוהול והנקה*. בטח שאלת את עצמך מתישהו: "מה כבר יקרה אם אשתה שלוק של יין/בירה/חצי שוט פצפון?" גם אני שאלתי את עצמי את השאלה הזאת בפורים, לפני 4 שנים. אז שתיתי חצי כוס של קוקטייל, עם ממש מעט אלכוהול. חצי שעה אח"כ הבן שלי כבר רצה לינוק כי היה עייף... ניסיתי למשוך אותו עוד קצת וזה לא הלך, אז הנקתי בכל זאת. ומה שקרה אחר כך לא היה כיף... האלכוהול עובר בחלב. החלב מיוצר מהדם, והאלכוהול מגיע מהר מאוד למחזור הדם, ולכן גם לחלב. כמו שבמצב רגיל לוקח זמן לאלכוהול להתפנות ממחזור הדם – ככה זה גם בחלב. לכן, כל עוד יש אלכוהול בדם שלנו, יש גם אלכוהול בחלב שעובר לתינוק. אז כשהנקתי את הבן שלי באמת היה נראה שהכול סבבה. הוא ינק כרגיל, אבל פתאום עצר... והקיא. לא כיף. האם זה אומר שאסור לשתות כל עוד מניקים? לא. בניגוד להריון, שבו ממש אסור לשתות אלכוהול בכלל כי הוא עשוי להזיק לתינוק, והכל עובר למחזור הדם שלו דרך השיליה, בהנקה זה עובד אחרת. בהנקה *מותר* לשתות בכמות מתונה מידי פעם, *רק צריך להפריד בין הנקה ושתיית אלכוהול*. *הכלל הוא כזה: על כל חצי כוס יין/או שליש בירה/או שוט אחד של אלכוהול רציני - מחכים שעתיים להנקה הבאה.* אם את שותה כמות שונה, תכפילי את הזמן בהתאמה. לדוגמא כוס יין שלמה = 4 שעות עד ההנקה הבאה. תכלס, ממליצה להשתדל *לשתות מיד אחרי הנקה*. ככה יש הכי הרבה זמן רווח עד ההנקה הבאה. ובכל מקרה- צריך לשים לב באיזו כמות שתינו ולחכות שיעבור הזמן המתאים. חיבוק גדול, מיה נ.ב: אם עוד לא עבר הזמן עד ההנקה ואת נעשית גדושה או לא נמצאת עם התינוק, כדאי לשאוב מעט ולא לשמור את החלב. ואם עבר מספיק זמן לפי החישוב מאז השתייה לא צריך לשאוב ולזרוק, אלא אפשר פשוט להניק.