משתמשת פורטי19 ביולי 2022 בשעה 12:19
רעיונות לאיך להוריד את הבטן אחרי לידה אני לא יכולה להסתכל על עצמי (חודש מהלידה)
אמהות
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי19 ביולי 2022 בשעה 12:23
.
משתמשת פורטי19 ביולי 2022 בשעה 12:28
מחוך
משתמשת פורטי19 ביולי 2022 בשעה 12:28
וואיי זה ככ מוקדם.
את צריכה להחזיר לעצמך ויטמינים ולאכול טוב.
כמובן לא שטויות.
אם את מניקה, אז בכלל!
את יכולה להרבות במים, להמנע משטויות ולעשות ספורט.
משתמשת פורטי19 ביולי 2022 בשעה 12:35
בתור אחת ממש רזה לא חזרתי לבטן שהייתי חודש אחרי. זה עניין של זמן. תני לגוף לפחות חצי שנה.
תתחילי בהליכות ואחרי זה תתחילי להקפיד יותר על תזונה. ואימונים הכל בהדרגה ואת תראי שהכל יחזור לקדמותו. ורק עניין של זמן וסבלנות וכמובן התמדה🙏
הכי חשוב תתמקדי עכשיו בחיזוק האגן שזה עובד גם על הבטן
