זאת עליה נורמלית לגמרי
עד שבוע 20 עליתי 5 ק״ג
כמובן שיש כאלה שעולות פחות ויש שעולות יותר. כל אחת והגוף שלה והצרכים שלה בשלבים השונים להריון. יש כאלו שעולות יותר בהתחלה ואחרות יותר בשליש השלישי.
תהיי קשובה לעצמך ותשתדלי לבחור בריא ומגוון כל עוד את מרגישה טוב. וצריך לזכור שאוכל הוא לא רק בשביל לשבוע, יש לנו גם צרכים של כיף ונחמה, במיוחד בתקופה מאתגרת של ההריון.