משתמשת פורטי11 ביולי 2022 בשעה 00:54
איפה אני יכולה לראות או לקרוא על תרגילים/מתיחות מומלצים לקראת לידה? קצת לשחרר את כאבי השרירים מכל הגוף.. מרגישה פדלאה !
ו.. לחיצות שהבעל יכול לעשות בחדר הלידה כדי לתמוך ולהקל?
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי11 ביולי 2022 בשעה 01:04
ביוטיוב יש לך מלא סוגי מתיחות ותרגילים לנשים בהריון
מאמינה שגם לחיצות לבעל את יכולה למצוא שם :)
משתמשת פורטי11 ביולי 2022 בשעה 02:42
ממליצה לך לפני הכל לשרירים לקחת תוסף תזונה מגנזיום. אחד ליומיים שלושה. זה פצצה. לי ממש עוזר גם לנפיחות ברגליים.
תרגילים וכו' יש מלא חומר בנושא ביוטיוב. תחפשי שם לפי מה שאת מתחברת .
בשבועות אחרונים את לא צריכה יותר מדי. תקפצי על כדור פיזיו ותעשי עיסוי פרינאום עם שמן שקדים(מאייהרב ב30₪ ) . לידה קלה אמן. ,💛
משתמשת פורטי12 ביולי 2022 בשעה 03:32
תודה בנות.
אמן, לכולן
