תמיד טוב לא יזיק שיהיה לך הריון קל ❤️

להזיק זה לא יכול . אני באופן אישי התחלתי את ההריון במשקל מאוד גבוה עם בעיה בריאותית בעיניים שקשורה למשקל , אני מאוד מקפידה על תזונה ומגוונת במאכלים כשי שלא ישעמם לי. ממליצה לך לאכול לחם בריא יותר מלחם לבן, לשלב הרבה ירקות , חלבונים ודברים שהגוף תמיד זקוק להם והכי חשוב לזכור שגם אם יש יום של ״נפילה״ ואכלת שטויות זה בסדר גמור למחרת יום חדש. בהצלחה והריון בריא ומשעמם ❤️

שלבי מגוון רחב של ירקות, עלים, אגוזים , זרעונים כמו פשתן וציה, דגים , שומנים בריאים כמו אבוקדו .