משתמשת פורטי3 ביולי 2022 בשעה 05:53
היי, אני בשבוע 6 ולא יודעת האם להמשיך להתאמן או לא, עד עכשיו תמיד עשיתי אימוני כח..
ספורט וכושר גופני
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי3 ביולי 2022 בשעה 07:11
מה שעשית לפני ההריון אפשר להמשיך גם בהריון. רק חשוב שתיידעי את המאמנ/ת..
משתמשת פורטי3 ביולי 2022 בשעה 07:13
תודה יפה
משתמשת פורטי4 ביולי 2022 בשעה 02:47
כן כל עוד את מרגישה טוב את יכולה להמשיך.
להפחית משקלים, זאת תקופה שאת משמרת את הכושר.
לא לבצע תרגילים על רגל אחת או תרגילי שיווי משקל.
פלאנק סטטי גם פחות מומלץ.
שימי לב שלא חם לך מידי, העובר מעלה אחת מעלייך.
משבוע 20 לא לבצע תרגילים בשכיבה על הגב.
וזהו בגדול, תיהי קשובה לגוף שלך ❤️
אני מאמנת כושר.
משתמשת פורטי4 ביולי 2022 בשעה 12:35
אני המשכתי כרגיל פשוט הודעתי למאמן שלי והוא הוריד לי במשקלים ובעצימות..
כל עוד התאמנת לפני אין סיבה לעצור ואפילו מומלץ להמשיך
