עוקבת .

שהייתי בהריון הייתי מקפידה על תזונה(כי בכל זאת התינוק ניזן מימנו) אז בבוקר חביתה (או איזה סוג ביצים שתיבחרי) עם קוטג או גבינה , לחם שחור ואם את לא אוהבת אז לחם רגיל או לחמניה.. אבוקדו.. וירקות בצד בצהריים חזה עוף שניצל אפשר לגווון בתוספות בצד או אורז או פתיתים וכל זה אפשר גם טחינה בצד מאוד בריאא בערב גם ארוחה קלילה , הייתי מקפידה גם בנישנושים לאכול אגוזי המלך שזה ממש בריא.. או שקדים או פיסטוק , לגוון גם פרי אחד ביום .. תפוח /אפרסק/ תפוז נורא נורא בריא מלא ויטמינים.. והרבה ירקות בכל ארוחה הייתי אוכלת.. כמובן שליפעמים גם יש ימים שהייתי אוכלת גאנק פוד או חטיף או מלא שוקולדים.. אבל הכי חשוב האוכל הבריא ואין מה לעשות ליפעמים גם את הלא בריא אוכלים

וסורי שזה חופר ולא מסודר תיתחשבי בי אני ערה 24 שעות רצוף😄

את יכולה גם ליקרוא בגוגל יש מלא מאכלים בריאים וטעימים תירשמי אוכל בריא להריון משהו כזה זה כבר יתן מלא אופציות💞