אני בשבוע 32 רוצה כבר להערך ללידה מבחינת הגוף (הריון ראשון ב"ה) יש לכן טיפים? חוץ מתרגילי ספיניניג בייבי ועיסוי פרינאום
הבנתי גם שיש תמציות מרפא שאפשר לקחת וכאלה ומאיזה שלב לוקחים
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי26 ביוני 2022 בשעה 03:40
כמובן שלא מוכח מחקרית, אבל יש את הטיפול של ד״ר קיי שמתחילים בשבוע 36
בנוסף, אני ממש ממליצה על יוגה הריון כי יש שם תנועתיות א-סימטרית שעוזרת להתברגות.
ומעבר לזה, להשתדל לאכול מזין ולנוח כמה שיותר.