היי בנות (ממש) פעם הייתי בכושר ואהבתי תרגילי כוח… | פורטי

משתמשת פורטי24 ביוני 2022 בשעה 05:34

היי בנות (ממש) פעם הייתי בכושר ואהבתי תרגילי כוח ומשקלים. רוצה לחזור לקרוספיט כי זה הדבר היחיד בערך שיש קרוב אליי ושאני מתחברת אליו והייתי שאני בהריון (שבוע 4-5) מישהי ניסתה להתחיל קרוספיט ממש מוקדם בתחילת ההריון? אפשרי?

ספורט וכושר גופני

💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי26 ביוני 2022 בשעה 08:38

היי! אני עשיתי קרוספיט לפני ההיריון וכרגע בשבוע 12 וממשיכה! ברגע שגיליתי עדכנתי את המאמנת המוסמכת לאימונים לנשים בהיריון והיא עדכנה את כל הצוות. אני לא יודעת אם אפשר להתחיל להתאמן אחרי שאת כבר בהיריון ולא התאמנת לפני רצוף, לגמרי אפשר להמשיך! אבל (!) את חייבת לעדכן אותם, להוריד עומסים ממה שאת רגילה/יכולה בדרך כלל ולהיות קשובה לעצמך! לא לעשות כל תרגיל בכל מצב, מה שלא מרגיש לך בנוח אל תעשי הם יתנו לך אלטרנטיבה אחרת. בהצלחה❤️

משתמשת פורטי26 ביוני 2022 בשעה 08:42

אני ממש מבואסת תכננתי להיות בשיא הכושר כשאכנס להריון ובפועל אני בשיא ההתבטטות והמשקל שלי.... ממש מפחדת שיגידו לי עכשיו שאני לא יכולה לעשות שום פעילות גופנית מאמצת (כלומר שאשכרה מחטבת...)

משתמשת פורטי26 ביוני 2022 בשעה 08:44

קודם כל לא יזיק לך לברר, גם אם לא קרוספיט גם אולי משהו בסגנון פילאטיס. והליכות תמיד טוב☺️

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

משתמשת פורטי7 בספטמבר 2017 בשעה 06:04

סימפיזיוליזיס היי בנות יש כאן מישהי שקיבלה שמירת הריון מרופא הנשים בעקבות סימפיזיוליזיס וביטוח לאומי אישר זאת??

הריון ולידה

💬11 תגובות

משתמשת פורטי14 ביולי 2019 בשעה 04:37

מאושרת😍 כל כך נהנת מהאמהות ומהתינוקת שלי.. באמת שזכיתי לנחת בלב... שבוע טוב ולכולנו ❤❤❤

💬51 תגובות👍9 לייקים

משתמשת פורטי15 בדצמבר 2019 בשעה 10:35

לידה שנייה לעומת לידה ראשונה מהירה יותר? כואבת פחות? בשבוע מוקדם יותר? חוויה אחרת משמעותית? אשמח למענה.. ממש עוד רגע הלידה :)

הריון ולידה

💬17 תגובות👍1 לייקים

משתמשת פורטי12 באוגוסט 2020 בשעה 06:55

כמות תמ"ל התינוקת שלי בת 5 חודשים, כבר תקופה ארוכה ( בערך מגיל 3 חודשים) אוכלת את אותה כמות ביום ולא רוצה יותר. יוצא שאוכלת בערך 750 מ"ל ביום סך הכל. 5 ארוחות כל פעם 150. זה נורמלי? כמה התינוקות שלכן אוכלים בגיל הזה ביום?

💬4 תגובות

משתמשת פורטי9 במרץ 2021 בשעה 23:34

חמתי משגעת אותי כל פעם שאני מניקה את הילדה או שואבת תמיד השאלה שלה יוצא לך חלב ? אם כן למה הילדה בוכה עכשיו היא בוכה כי היא עושה גראפס אני יודעת שהילדה אוכלת ויוצא חלב ברוך השם אני שואבת כל יום ויוצא זה מטריף אותייי שכל פעם היא שואלת יוצא חלב עכשיו אני לא יודעת באיזה קטע השאלה הזאת בסדר לשאול בהתחלה פעם אחרת אבל הילדה כבר בת חודשיים אז ממה היא עולה במשקל??? אוף מיואשת כבר

מניקות באהבה

💬25 תגובות

משתמשת פורטי20 במרץ 2021 בשעה 16:57

היי חברות שבוע 32, מתחילת שבת יש לי כאבים למטה מן לחץ כזה שמורגש גם בחלק התחתון של הבטן. ממה זה נובע? מאמינה שזה תקין אבל למה זה קורה והאם זה באמת תקין? מי שיודעת על מה אני מדברת היה לכן קשה להרים קצת את הרגליים וללכת?

הריון ולידה

💬3 תגובות👍1 לייקים