בנות שמתמודדות עם חרדה ודיכאון קל. היי בנות, לאחרונה אני חווה התקפי חרדה ודאונים, סובלת מחוסר תאבון, כאבי ראש ומצבי רוח. מעולם לא היתי בנאדם דיכאוני או מדוכדך, אני ילדתי את בני השני לפני כשנה ו5 חודשים , ההריונות ולידות עברו תקין. היתי אצל פסיכולוגית פסיכיאטרית ורופאים שאיבחנו שככל הנראה מדובר בדיכאון אחרי לידה (כן גם אחרי שנה וחצי מהלידה.. אני עדיין לא מוצאת קשר לזה אבל הם טוענים שמדובר בשינוו הורמונלי ופיזיולוגי שמשבש) מי שנמצאת במצב הזה אשמח לקבל עצות כיצד להתמודד עם המצב, אני מחשיבה את עצמי בנאדם חזק, אני קמה כל בוקר לעבודה, מתפקדת והכל, אבל עם זאת יש לי מחשבות טורדניות קשות, מצבי רוח, דאונים והכי הרבה ירידה בתאבון שזה ככ מבאס אותי. בבקשה תנו לי את הטיפים שלכן. חשוב לציין שאני מטופלת אצל פסיכולוגית , לוקחת טיפול תמצית של פרחי באך בטיפות, עובדת על נשימות. נמנעת בשלב זה מציפרלקס , אני מרגישה שלא מוכנה לזה עדיין אף על פי שכל הסימנים מראים שכדאי לקחת אבל מרגישה חסימה לגבי זה. לא בשלה . חצי מהשיער שלי נשר רק מהסטרס וכל המצב הנפשי. אשמח לשמוע מכן מה עוזר למי שחוותה או חווה את זה, בבקשה. ככ קשה לי עם המצב הזה