לקחת חומצה פולית וברזל , בדיקות את יכולה למצוא באינטרנט רשימות ותבחרי מה את רוצה לעשות ומה לא

לא הבנתי... את נוסעת לספרד בחודש מאי או בחודש חמישי להריון.. את נוסעת לספרד לצורך הבדיקות? הבדיקות המומלצות : שבוע 7-9:  אולטרסאונד ראשון לצורך בחינת חיות העובר (דופק), מיקם ההריון (בתוך או מחוץ לרחם), גודל העובר וגיל ההריון המדויק. ניתן לבצע את הבדיקות אצל רופא הנשים המטפל. שבוע 10-20: בדיקת NIPT (בדיקה לא חודרנית טרום לידתית) - המשמשת "תחליף" לדיקור מי שפיר, ואשר בה בודקים מקטעים של חומר גנטי עוברי בדם האמהי.    שבוע 11-13:  שקיפות עורפית, בדיקת אולטרסאונד להערכת הסיכון להימצאות תסמונת דאון והצורך בדיקור מי שפיר. ניתן לבצע את הבדיקה באופן פרטי או דרך הביטוחים המשלימים של קופות החולים. לדוגמא במכבי, הבדיקה עולה 100 שקלים למבוטחות מכבי זהב. מומלץ לבצע במקביל גם בדיקת דם (סקר ביוכמי טרימסטר ראשון) שמשלימה את בדיקת האולטרסאונד.   שבוע 10-13:  בדיקת סיסי שיליה, בדיקה הדומה לדיקור מי שפיר אשר נעשית בשלב מוקדם יותר בהריון. מאפשרת תשובה מהירה יחסית אך כרוכה בסיכון מעט גבוה יותר להפלה. מיועדת בעיקר לנשים להן סיכון גבוה לגלוי בעיה כרומוזומלית בעובר. הבדיקה מתבצעת בבתי חולים ובמרכזי בריאות.   שבוע 12: בשבוע 12 ניתן להתחיל חוג יוגה לנשים הרות. זאת בתנאי שההריון תקין, אין שיליית פתח ואין הוראות מיוחדות של מנוחה מהרופא המטפל.    שבוע 14-17:  סקירת מערכות מוקדמת מורחבת, בדיקת אולטרסאונד לבחינת כל אברי העובר, כולל איברים פנימיים (לב, מוח, כליות וכו'), גפיים והפנים של העובר, וכולל איתור סמנים עדינים לתסמונות כרומוזומליות (לדוגמא תסמונת דאון) כחוסר גשר אף, הרחבת אגני כליות וכדומה. הבדיקה הנעשית באופן פרטי ובחלק מהמרכזים כוללת בנוסף ומעבר לכל אלו גם הערכת עובר בתלת מימד בצבע ודופלר צבע להערכת זרימת הדם ומבנה כלי הדם במח העובר. ניתן לבצע את הבדיקה באופן פרטי או דרך הביטוחים המשלימים של קופות החולים. שבוע 17:  חלבון עוברי, בדיקת דם סטטיסטית לאיתור מומים מולדים בעמוד השדרה, תסמונת דאון, הפרעה בכרומוזומי המין ועוד. הבדיקה מתבצעת במעבדה של קופ"ח.   שבוע 17-20:  דיקור מי שפיר, בדיקה גנטית לבדיקת מערך הכרומוזומים של העובר. איתור מומים מולדים, מחלות והפרעות ועוד. מעל גיל 35 ומעל סיכון משוקלל של 1:380 לתסמונת דאון ממומן ע"י קופ"ח. מעל סיכון 1:500 ממומן על ידי "מכבי מגן". ניתן לבצע בבתי חולים בתאום מראש.   שבוע 22-24:  סקירת מערכות מורחבת, בדיקה דומה לסקירה המוקדמת עם אפשרות בחינה יותר מדויקת של מומים זעירים בעובר ואיתור מומים התפתחותיים,בעיקר במח, כליות ולב אשר לא ניתן היה לראותם בסקירת המערכות המוקדמת. הבדיקה משלימה למעשה את הסקירה המוקדמת. הבדיקה הנעשית בחלק מהמרכזים, כוללת גם בדיקת דופלר צבע וצילום בתלת מימד של העובר. הבדיקה המורחבת המלאה נעשית באופן פרטי או דרך הביטוחים המשלימים של קופות החולים (במכבי לדוגמא, מאפשרים למבוטחות מכבי זהב לבצע אחת הסקירות, מוקדמת או מאוחרת, במחיר מוזל). גרסה "מקוצרת" של הבדיקה מתבצעת במכונים של קופות החולים.   שבוע 22-24:  הרשמה לקורס הכנה ללידה מקיף במסגרת קבוצתית או פרטנית אחד-על-אחד, או במסגרת מרוכזת בסופשבוע או שלושה ימי שישי – מומלץ לבחור קורס הכנה ללידה מעמיק ומפורט בגישה הוליסטית המכין אתכם ללידה טבעית וגם ללידה "רגילה" עם משככי כאבים. את הקורס מומלץ להתחיל הכי מוקדם בשבוע 25 והכי מאוחר בשבוע 34 (מרתון ניתן להתחיל גם בשבוע 35-36). חשוב שהקורס יכין גם להנקה ולהורות.    שבוע 24-28:  העמסת סוכר 50 גרם (GCT), בדיקה

וואו שירז איזה אלופה!!! אין מה להוסיף ...

מעבר לזה יש לך אתרים מפורטים.. ובכלל באפליקציה יש לך גם פירוט...