ביצים קשות כל הזמן שיהיה במקרר
טונה- סלט טונה, פסטה טונה, קציצות טונה
ירקות חתוכים בקופסא להכין כמות גדולה מחזיק יומיים וכל הזמן לנשנש
פירות חתוכים
אדממה
אנטיפסטי - זורקת מלא ירקות בתבנית שמנ״ז מלח פלפל (אפשר להוסיף ישר שיוצא מהתנור שום כתוש+דבש)
20 דק׳ על 220 מעלות
(בטטה,פטריות, גמבה,שומר, כרוב, סלק..הכל)
מוזלי- יוגורט עם אגוזי מלך, טחינה גולמית,סילאן,קינמון, שיבולת שועל, פרי כלשהו (מצויין למערכת העיכול)
זה מה שעולה לי כרגע ..