הליכות אני לא יכולה כי אין מי שישמור לי על הילדים ותזונאי לא כול כך עוזר לי כי הייתי בכמה ולא באמת עזרו אולי יש משקה שעוזר לרדת ?

יש לי תינוק עוד מעט בן חודש ויש לי ילד בן שנתיים אז ללכת איתם זה קשוח לי אפילו לקחת אותי לשתי דקות אני לא יכולה אולי מתי שהתינוק יהיה בן חמשה חודשים

לי ממש עזר שהצטרפתי לבוסט אונליין והתחלתי להתאמן בבית בזמנים שנוח לי ויש להם גם קבוצות דיאטה ותזונה כאלה עם תפריטים מפורטים. ירדתי 6 קילו דרך זה (הגעתי למשקל היעד שלי) והרגשתי טוב ובריא.. בכל מקרה תחכי עד שהרופא שלך יאשר לך לחזור לכושר (אחרי 6 שבועות מהלידה) ואל תעשי דיאטת כסאח קיצונית כי הגוף שלך צריך עוד להחלים ואם את מניקה אז בכלל תהיי עדינה עם עצמך

צריך להוריד פחמימה וסוכר ולאכול בשעות קבועות ולשלב עם ספורט. תעשי בבית תרגילים ביחד עם התינוק או כשהוא ישן. אבל חשוב לחכות לבדיקת רופא. אני הייתי עושה שבועיים אחרי וזה היה מגביר לי את הדימום כל פעם