היי איך עובד מבחינת ספורט בהריון התחלתי?
אפשר לעשות אירובי?
ספורט וכושר גופני
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי30 במאי 2022 בשעה 17:56
אומרים שאפשר לעשות כל מה שהיית עושה לפני ההריון..
משתמשת פורטי30 במאי 2022 בשעה 18:08
את יכולה לעשות הכל וגם להרים משקולות
רק יש כמה דגשים.
כמו נגיד לא מומלץ לעשות כפיפות בטן.
לגבי אירובי וריצות חשוב רק להקפיד על המד דופק שלך. אם לא עובד מעל 150.