משתמשת פורטי26 במאי 2022 בשעה 06:11
מישהי מכן מתאמנת עד שבוע 12? ואם כן, איזה סוג אימונים?
מאגישה תשושה, עייפה וחוששת להזיק מדי בשביל זה
משוערות נוב׳-דצמ׳ 2022
💬8 תגובות
תגובות (8)
משתמשת פורטי26 במאי 2022 בשעה 06:45
אני סוף שבוע 13 מתאמנת פעמיים בשבוע פונקציונאלי(עושה הפסקות ונחה באימון) פעם בשבוע פילאטיס ולפעמים עוד אירובי
השבוע לא הרגשתי טוב אז וויתרתי על אימון..אז אומנם זה עושה לי ממש טוב ומקל על תסמונות ההריון אבל לא בכל מחיר :)
משתמשת פורטי26 במאי 2022 בשעה 08:08
אני בשבוע 12 ו 3 ימים, מתאמנת (יוגה, פונקציונלי , חיזוק ופילאטיס) פעמיים בשבוע.
אימונים עוזרים לי הרבה ומקלים על תסמונות ההיריון ומשפרים לי את איכות השינה בלילות.
משתמשת פורטי26 במאי 2022 בשעה 09:57
אני מתאמנת כמה שנים באימוני כוח
מתחילת ההריון הייתי גמורה אז הורדתי עצימות במקום 4/5 אימונים ל2/3/4 כמה שיוצא ועצימות האימונים פחתה
בשבועיים האחרונים עברתי ליוגה וזה מרגיש לי יותר נחמד כרגע
ואני עושה הליכות ארוכות בערב
העיקר לנוע למרות העייפות והקושי תוך קשב לגוף
משתמשת פורטי26 במאי 2022 בשעה 10:48
באיזה שבוע את?
