שבוע 6
מותר לעשות ספורט בדגש על תרגילי בטן?
עד שגילית על ההריון הייתי עושה המון ספורט...
הריון ולידה
💬9 תגובות
תגובות (9)
משתמשת פורטי24 במאי 2022 בשעה 10:44
כל עוד הית עושה לפני אין בעיה גם עכשיו רק לעדכן את המאמנת
משתמשת פורטי24 במאי 2022 בשעה 10:44
תעקבי אחרי yarden.shavit היא מהממת ודיברה הרבה על זה
תמצאי בהייליט אצלה
משתמשת פורטי24 במאי 2022 בשעה 10:48
תודה להשם- אני עושה אימונים בבית בלי מאמנת...
משתמשת פורטי24 במאי 2022 בשעה 10:50
לא מומלץ לעשות כפיפות בטן רגילות עם הרמת הראש, זה מגדיל לחץ תוך בטני בצורה לא טובה כלכך.
מה שכן מותר ומאוד מומלץ זה לעבוד על בטן סטטית (פלאנקים וכאלה)
ואלכסונים :)