טעימות נותנים בשעות שהמרפאות פתוחות

את יכולה להתחיל לפני רק טעימות וביסוס מנה בחצי שנה

טעימות עושים רק בימי חול בשעות הבוקר כשהמרפאות פתוחות, כדי שאם תתפתח אלרגיה אז יהיה לך לאן לפנות. כל טעימה צריך לתת במשך 3 ימים, ביום הראשון חצי כפית, ביום השני כפית, ביום השלישי 1-3 כפיות. מתחילים מירקות מימיים וניטרליים (כמו קישוא ודלעת). פשוט מבשלים במים בלי תבלינים וטוחנים. אחר כך ממשיכים עם פחמימות (כמו בטטה ותפו"א). ואז עם ירקות מתוקים (כמו גזר וסלק). אחרי זה אפשר גם להכין מרק מירקות שטעם, היחס הוא לכל פחמימה 2 ירקות, למשל: תפו"א, גזר, קישוא. אחר כך אפשר להוסיף למרק עוף ולטחון הכל, אפשר בהמשך גם עשבי תיבול כמו בצל, שום, פטרוזיליה, כאלה .. אחרי שמבסס ירקות אפשר לתת פירות, מתחילים מפירות בסיס: בננה, תפוח, אגס. כמו הירקות, כל פרי טעימות קטנות במשך 3 ימים. אחרי שמבסס פירות מומלץ להוסיף אליהם שומן (חמאת בוטנים טבעית, ממרח שקדיה, טחינה מלאה, אבוקדו, כפית שמן זית). רוב השומנים הם אלרגנים וצריכים טעימות עם תשומת לב מירבית. ולאט לאט בהדרגה נותנים הכל. ממליצה לך לקבל הדרכה בטיפת חלב

אתן נתתן את הטעימות? איך עושים את זה אם באמצע שבוע אני בעבודה?