עד שנרדמת*

אמליץ לך לפי מה שטוב לי ואולי משהו יועיל. כמובן שזה אינדבידואלי, אבל יש דברים שדומים מאחד לשני. תנסי אולי ללכת לישון יותר מוקדם. סביב 22:00 ולפעמים גם 21:00 ככה הגוף פחות בסטרס. תעשי כל מה שמרגיע אותך לפני השינה - מקלחת חמה, קריאת ספר וכאלה. מסך פחות מומלץ סמוך לשינה. וגם שימי לב שאת לא הולכת לישון רעבה. בכל מקרה, שיעבור בקלות ובשמחה! בהצלחה!

תודה לילך! את קסם ❤️

אמאלה חשבתי שאני היחידה עד עכשיו הייתי מחכה רק להכנס למיטה שבוע 11 ברוך השם אין שינה הכל נעלםםםם