זה יותר מידי סוכר בתזונה? בוקר: 2 טוסטים עם גבינה צהובה ורסק מלפפון ועגבנייה צהריים: פתיתים עם קציצות ותפוחי אדמה אבוקדו 2 רוגלך מעט אגוזי מלך סלט: מלפפון,עגבנייה, גמבה אדומה ושמן זית 2 עוגיות בצק אחת בלי כלום ואחת עם תמר
הריון ולידההריון ולידה
💬31 תגובות👍1 לייקים

תגובות (31)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 במאי 2022 בשעה 16:39
חחח את ניקראת ממממששש בריאה לאומתי 😅😅😅
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 במאי 2022 בשעה 16:40
יש לך סוכרת? אם כן הייתי משפרת כמה נקודות טוסטים תעשי מחיטה מלאה או כוסמין מלא, ורסק עגבניות ללא סוכר להחליף פתיתים ותפו''א בסוג אחד של פחמימה איכותית יותר - כגון בורגול, אורז מלא וכדו', ועוד תוספת ירקנית - כגון לקט נורמנדי, שעועית ירוקה, קישואים ברוטב... במקום 2 רוגעלאך -פירות ואגוזים, או קרקרים מדגנים מלאים עם מטבל/גבינה וכדו' 2 עוגיות בערב לא נורא אם כל שאר היום יהיה בסדר. אפשר גם חצי כוס גלידה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 במאי 2022 בשעה 16:41
אם לך סוכרת - תהני ואל תתחשבני. סה''כ איזון סביר
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי16 במאי 2022 בשעה 16:42
אדל יש לך סכרת?

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך