קודם כל לנפש - כיף.לי להתאמן עליו בבית ולעשות תרגילים במהלך ההריון כי חוץ.מזה לא נרשמתי לאיזה פילאטיס או משהו
דבר שני אומרים (אנשי מקצוע) שתנועה על כדור עוזרת להתברגות העובר, להתקדמות לקראת לידה, להגמשת רצפת האגן וכ ובן בזמן צירים מקל מאוד
קיצר אני ממליצה (:
משתמשת פורטי15 במאי 2022 בשעה 12:12
עזר לי גם לכושר הגופני, גם לגב, וגם היה לי מאוד כיף ומרגיע! מאוד ממליצה לחפש תרגילים ביוטיוב המיועדים לנשים בהריון/אחרי לידה (תלוי באיזה מצב את). וגם אחרי שהתינוק נולד זה טוב לגזים!