לא התאמנתי לאורך כל ההריון כי אמרו לי שזה מסוכן (…

משתמשת פורטי11 במאי 2022 בשעה 22:57

לא התאמנתי לאורך כל ההריון כי אמרו לי שזה מסוכן ( בסוף מסתבר שלא ) ואני רק מחכה כבר ללדת כדי לעשות אימון כיף וטובב עוד 10 ימים המשוער שלי ויש לי דודא חזקה לעשות אימון מחר אתן חושבות שזה יהיה בסדר אם אעשה אם 9 חודשים לא עשיתי או שעדיף שלא? ואולי אפילו האימון יכול לזרז את הלידה?

הריון ולידה

💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי11 במאי 2022 בשעה 23:13

תעלי מדרגות לאט לאט .. לא הייתי מתחילה אימון כוח שלא התאמנת כל הלידה

משתמשת פורטי12 במאי 2022 בשעה 03:20

את יכולה לעשות כל מה שירגיש לך בנוח, רק לשים לב לא משהו שעשוי לפגוע בבטן, ללא סיכון לנפילה פיזית וגם לא לעבור דופק 140. כמובן שלא הייתי עושה אותו מאמץ כמו לפני ההריון, אלא בערך 20%, אבל תראי איך את מרגישה תוך כדי וכל עוד תהיי קשובה לעצמך הכל בסדר.