והצירים גם כואבים לי מאוד איך אני אמורה להתמודד בבית הם גם סדירים צירים כל חמש ארבע דק

עדיף למה לך לשבת סתם בבית חולים! תעשי מקלחת חמה בבית זה עוזר לכאבים ותיראי סרט

נוראי להשאר בבית חולים ככה תאמיני לי גם לי היה את זה ואחרי יומיים הפסיקו לי הצירים ואחרי כמה ימים התחילו שוב וזה התפתח ללידה תעשי מקלחות, הליכות קצת..

תנוחות שונות עוזרות לצירים תנסי ותמצאי מה פחות כואב לך... ובפעם הבאה תראי אם יאפשרו לך זירוז.. בדיקת פתיחה זה כמו מיני זירוז אז גם זה יעזור לפעמים ואולי זה ישמע מצחיק אבל תדמייני שאת נפתחת דמייני את עצמך כבר בחדר לידה עם מחיקה מלאה ופתיחה מלאה... אם את מכירה תרגילי קיגל אז זה מושלם פשוט תרגישי את עצמך משחררת את רצפת האגן כמו כשאת משחררת לפיפי ותשתדלי להישאר ככה כמה שיותר זמן...