אני ממש רוצה לעשות ספורט וגם לפני ההריון הייתי רצה אבל עכשיו אני לא יודעת אם לעשות ספורט...
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי8 במאי 2022 בשעה 09:01
היי גם אני רצתי לפני ההריון. אבל מהרגע שגיליתי על ההריון עד חודש חמישי לא עשיתי כלום. התחלתי לפני שבועיים הליכות 3 פעמים בשבוע וזה ממש מציל לי את הגוף ואת הנפש .. לכי על זה
משתמשת פורטי8 במאי 2022 בשעה 09:17
תתחילי בקטנה ותהיי קשובה לגוף שלך
אומרים להתאמן ב80% עצימות ממה שהגוף היה רגיל לפני ההריון.
זה ממש בריא ועוזר לגוף להיות מוכן טוב יותר ללידה