תנסי לאכול בכמויות קטנות לאורך כל היום, אני בבוקר אוכלת פרוסה עם משהו וירק או יוגורט ושקדים בין לבין מנשנשת דברים או אוכלת פרי, בצהורים אחרוה גם קטנה כי יש לי בחילות, העיקר לאכול גם אם בכמות קטנה בערב אותו דבר חושבת מה מתחשק לי ובאותו רגע מכינה

קודם כל קמה ושותה כמה שלוקים של מים קרים חובה אם זה לא קר ישמצב שאני אקיא. חייבת לקחת ביס ממשהו יבש כמו לחם/קרקר/בייגלה ועדיף שיהיה עם משו מלוח/חמוץ כמו לבאנה. הולכת לצחצח שיניים ומתארגנת שותה שוקו חם על הדרך. מגיעה לעבודה אוכלת סנדוויץ קטן לפעמים גבינה וחסה, לפעמים חומוס ומלפפון חמוץ וכאלה. ובמהלך היום אני טוחנת כי אם לא באלי להקיא. סלט עם לימון ומלח, כריכים משתדלת בריא מקמח מלא וירקות.. מעדן..

יהודית את חייבת לשתות 2 ליטר מים כדי שלא תהיה התישות שגורמת לצירים. את לא רוצה צירים מוקדם מדיי תאמיני לי 🙏🏽🙏🏽 לעשות מאמץ

הלוואי והייתי יכולה, זה אחת הבעיות שכול הזמן יש צירים