הי בנות,
האם מתאמנות רגיל? קפיצות, ריצה וכו׳
יש בי פחד פנימי שחלילה יכול לקרות משהו…
הריון ולידה
💬9 תגובות👍1 לייקים
תגובות (9)
משתמשת פורטי6 במאי 2022 בשעה 06:30
לא מאמי אסור לקפוץ , אם היית רצה לפני כן מותר להמשיך כמובן שלהתייעץ עם רופא , אני הפסקתי לרוץ ולקפוץ ועברתי להליכות ואימוני כוח ופילאטיס
משתמשת פורטי6 במאי 2022 בשעה 06:34
אירובי גם לא?
משתמשת פורטי6 במאי 2022 בשעה 06:35
אסור קפיצות
אני עושה אימוני כח ופחות אירובי
את יכולה אירובי אם היית עושה לפני ושיהיה מתון שימי לב שהדופק שלך לא עובר את ה140
משתמשת פורטי6 במאי 2022 בשעה 06:37
לא הייתי מתאמנת בעקביות עקב עייפות וחולשה שנהייתה מהקורונה, אבל התחלתי לחזור לפני הכניסה להריון.
אז אני אמצע מקפיצות, ריצות ואירובי שהוא ממש מאסיבי.
תודה🤍