משתמשת פורטי19 בנובמבר 2017 בשעה 03:59
כושר
אני ממש בהתחלה בשבוע 4. ורציתי לעשות הליכות בחדר כושר של חצי שעה 40 דקות פעמיים שלוש בשבוע... זה אפשרי?
הריון ולידה
💬8 תגובות
תגובות (8)
משתמשת פורטי19 בנובמבר 2017 בשעה 04:11
אפשרי ואפילו מומלץ..חשוב מאוד לשמור על כושר
משתמשת פורטי19 בנובמבר 2017 בשעה 05:18
ספורט מומלץ ממש. תרגישי לגוף שלך. אם את מרגישה שלא עושה לך טוב. אז תנוחי.
משתמשת פורטי19 בנובמבר 2017 בשעה 06:08
עד כמה שידוע לי מותר לעשות הכל מלבד כל הקשור לבטן ( כפיפות בטן וכו) ואסור לשים משקולות כדי לא ליצור עומס על הגוף. מומלץ לחזק שרירי רצפת האגן
משתמשת פורטי19 בנובמבר 2017 בשעה 06:19
תתייעצי
