בדיאטה כבר שבוע
ירדתי רק קילו
אוף
מה אני עושה לא בסדר?
לא אוכלת פחמימות סוכרים
לא אוכלת אחרי השעה שש בערב
מיואשת
אמהות
💬11 תגובות👍1 לייקים
תגובות (11)
משתמשת פורטי30 באפריל 2022 בשעה 18:37
קילו בשבוע זה מעולה, סבלנות 💜
תשלבי ספורט ותזונה בריאה.
ירידה במשקל היא תהליך, לא קסם..
בהצלחה!
משתמשת פורטי30 באפריל 2022 בשעה 18:41
אלופה כל הכבוד!!
אני אחריי לידה סלי כוחות להתחיל!!
תמשיכי לא להישבר
אני יודעת שקשה אבל שבןע זה מעט
תשתי 2.5 שלוש ליטר מים
תקשיבי למנגנון שובע ורעב אמיתיים
לא להיות מורעבת אם רעבה תאכלי וכשאת אוכלת תאכלי טוב
תעשי צום לסרוגין תקראי על זה
ככה יהיו לך שעות קבועות ותתמידי
כשתתרגלי תאהבי את זה
תמשיכי הגוף ישתמש במאגרי שומן
זה ירד
בהצלחה
משתמשת פורטי30 באפריל 2022 בשעה 18:45
קילו בשבוע זה מושלם זה אומר שאת בדרך הנכונה והבריאה גם אני ככה כל שבוע קילו ❤
משתמשת פורטי30 באפריל 2022 בשעה 18:56
לא סופרת את המשקל ולא חושבת שזה ירד תוך חודש
הכל זה עניין של אורח חיים קבוע. להתרגל למשהו ..
דיאטה טובה לוקחת זמן. אם ירדת קילו בשבוע , את ממהרת.