משתמשת פורטי28 באפריל 2022 בשעה 07:11
אהלן, אני בשליש הראשון ב"ה. חרצית לדעת, האם מותר לעשות עכשיו תרגילים או אפילו לקבוע תור לרופאה של רצפת האגן, כדי לצמצם נזקים אחר כך?
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי28 באפריל 2022 בשעה 07:16
גם אני שליש ראשון והאמת לא התעניינתי. לפני ההריון לא עשיתי פעילות גופנית לצערי אז אני גם לא עושה עכשיו.
מתי את צריכה ללדת?
משתמשת פורטי28 באפריל 2022 בשעה 07:27
דצמבר בעז"ה
משתמשת פורטי28 באפריל 2022 בשעה 07:52
יש תרגילים שאפשר לעשות מתי שרוצים, גם בהריון וגם לא בהריון.
דברים פשוטים שבאמת עוזרים (לי לפחות)
משתמשת פורטי28 באפריל 2022 בשעה 09:01
בטח! חיזוק רצפת אגן רלוונטית מגיל 12-90 תרשמי בגוגל חיזוק רצפת אגן בהריון ותראי מלא תרגילים פשוטים אם את לא מבינה איך לאסוף אותה אז שווה ללכת לפיזיוטרפיסטית רצםת אגן או אפילו לשיעור פילאטיס או יוגה שנותנים דגש על אימון בהריון
