מומלץ להפריד, בגלל שאם לוקחים ביחד זה עושה בחילות/הקאות/ כאבי בטן. כל כדור בשעה אחרת..

ממה שידוע ואמרו לי אין צורך להפריד ואפשר לקחת ביחד. את המולטי ויטמין אם יש בו ברזל לא לקחת או לאכול בסמוך למוצרי חלב ומומלץ מאוד לקחת עם ויטמין סי טבעי (מיץ הדרים כלשהו) כי ככה הברזל נספג הכי טוב ובצורה אמיתית ונכונה. אני לוקחת פריג׳נטלי שמכיל את כל הויטמינים וסידן עם הברזל והכל ובנפרד את האומגה 3 והרופאה אמרה שאין עם זה בעיה.

לקחתי הכל יחד אבל אחרי ארוחה כבדה (כמו ארוחת צהריים). רק ככה לא עשה לי בחילה

ברזל צריך לקחת על בטן ריקה וחצי שעה אחרי זה לא לאכול מוצרי חלב אחרי אוכל עדיף לקחת ויטמין די ומולטי ויטמין (פרנטל) אומגה 3 לוקחים עם האוכל זאת אומרת בארוחת צהרים או ערב באמצע הארוחה תקחי את הכדור ואז תמשיכי לאכוח