משתמשת פורטי21 באפריל 2022 בשעה 05:46
שבוע 27 ואני עושה פילאטיס מכשירים
אני מרגישים שבשבועות האחרונים כבר ממש נהיה לי קשה.
עד איזה שבוע התאמנתן? מתלבטת אם להפסיק כי בסהכ אין כמו ההרגשה של אחרי אימון
הריון ולידה
💬5 תגובות👍1 לייקים
תגובות (5)
משתמשת פורטי21 באפריל 2022 בשעה 05:55
גם לי התחיל להיות קשה בשבוע 27 כי הבטן כבר יוצאת...
בעיקר קשה לי לשכב על המיטה ולקום... כרגע בשבוע 30 ועדיין עושה
פשוט מקשיבה לגוף שלי
לוקחת יותר הפסקות לנשימה
לדעתי חבל לוותר על דבר שאוהבים
משתמשת פורטי21 באפריל 2022 בשעה 07:30
עד הסוף אבל עם הקלות והתאמות של התרגילים לנשים בהריון חשוב למצוא מדריכה טובה שתדע לשמור עליך בשיעור ושעדיין תצאי מסופקת וככל שתמשיכי עד סוף ההריון כמובן בהתאם ליכולת אז ככה הגוף חזק עותר וחוזר לעצמו ובכללי פחות כאבים אחרי הלידה בהצלחה!
משתמשת פורטי22 באפריל 2022 בשעה 02:24
גם אני מתאמנת פילאטיס מכשירים ובשבוע 27 😍
בשבוע הבא השיעור האחרון שלי.
כי מרגישה שכבר פילאטיס מכשירים בקבוצה רגילה לא מדויק לי כי יש הרבה עבודת בטן שאני לא יכולה לעשות אז מתכננת לעבור ליוגה הריון לחודשים האחרונים.
משתמשת פורטי22 באפריל 2022 בשעה 05:39
אני גם בשבוע 27 ומתאמנת בפילאטיס מכשירים אבת בקבוצה קטנה 4-5 בנות ואז המדריכה קשובה אלי ומתאימה לי תרגילים :) עם קשה לך את יכולה להפסיק ולחפש פעילות אחרת או בקבוצות קטנות 🌸💜
