משתמשת פורטי20 באפריל 2022 בשעה 09:18
אני בשבוע 20+4 וכבר באופן קבוע (לדעתי לפחות שבועיים) מתעוררת בין 4 ל5 בבוקר ולא מצליחה לחזור לישון.
הבעיה שכמה זמן אחכ אני כבר כן מאד עייפה אבל אני עובדת ולא יכולה להשלים שעות.
ניסיתי להקדים את שעת השינה-וקמתי רק יותר מוקדם.
ניסיתי לישון אחהצ כדי להשלים שעות - ואז ההירדמות בלילה הייתה ארוכה יותר.
יש עוד הצעות? משהו שיכול לעזור? אני עייפה 😴😴
(ובעיקר נמאס לי מעצות של אנשים שכוללות את המשפט "תנצלי את הזמן לישון כמה שאפשר. אחכ כבר לא תוכלי")
הריון ולידה
💬6 תגובות
