לחם לבן את הופכת לקמח מלא , שתייה מתוקה להוריד... מתוקים להוריד.. התפריט שלי הולך ככה (יתן לך השראה ) בבוקר נס עם 2 פטיבר אחר כך ב 9 פרוסה (כריך מלחם מלא ) עם גבינה / טחינה.. וכל ממרח שבא לי.. ב 12 צהריים- מנת בשר / דגים וליד פחממה כמו תפ"א / קטניות וכו' ב 2-3 מעדן עם שקדים .. ובערב עוד ארוחה קלה עוד פרוסה עם חביתה ואחר כך גם קרקרים עם ירקות טחינה וכו'ואצלי ספציפית הסוכר מאוזן מאד אז אני מרשה לעצמי אפילט מעבר . אל תתרגשי זה מה זה שטויות את תיראי..

בפטיבר יש סוכר ותפו"א יש עמילן זה סוכרים

מבינה אותך לגמרי.. מתמודדת עם זה גם.. תקשיבי, שלחי לי את המספר שלך ואכתוב לך הכל מסודר בוואצאפ

אני יכולה לשלוח לך באופן פרטי? או שאני צריכה לרשום כאן?