משתמשת פורטי18 באפריל 2022 בשעה 08:33
היי בנות, נמצאת בשבוע ה6 להיריון 😃 (היריון ראשון) אני מתאמנת מעל לשנה כבר בחוגים כמו עיצוב חיטוב, פילאטיס ובריאות הגוף. האם אוכל להמשיך להתאמן כרגיל? או שעלי להיזהר מתנועות מסוימות?
הריון ולידה
💬9 תגובות
תגובות (9)
משתמשת פורטי18 באפריל 2022 בשעה 08:39
לדעתי תתייעצו עם הרופא נשים שלך והמאמן שלך הם ידעו הכי טוב
משתמשת פורטי18 באפריל 2022 בשעה 08:40
המאמן שלך צריך לדעת לאמן אישה בהריון כמובן. לא כולם יודעים.
ההמלצה היא להמשיך בשגרה וכל הרופאים מועדדים פעילות גופנית. כמובן בלי להרים משקולות ודברים כבדים
משתמשת פורטי18 באפריל 2022 בשעה 08:41
העניין הוא שזה בקבוצה, לא אימון אישי.
משתמשת פורטי18 באפריל 2022 בשעה 08:51
כל עוד ההריון תקין ולא אמרו לך להפסיק פעילות גופנית את יכולה להתאמן כמו לפני ההריון, זה אפילו מומלץ. אבל להיות מאוד ערנית לעצמך וללחץ הדם שלך שלא יהיה גבוה.
