משתמשת פורטי17 באפריל 2022 בשעה 06:49
שבוע 24 פלוס
מרגישה שחייבת לעשות סוג של כושר אני רוצה להרשם למכון כושר
מעבר להליכות יש עוד משהו שאפשר לעשות שהוא לא בעייתי?
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי17 באפריל 2022 בשעה 06:58
שחייה זה פצצה ממש ממש
אבל אל תעשי משהו קשוח
אם היית רגילה לשחות שעה כל פעם, 3 פעמים בשבוע(לדוגמא) עוד מלפני ההריון-תמשיכי.
אבל אם עכשיו את מתחילה תעשי ממש לפי מה שהגוף שלך מסוגל.
אל תמתחי תגבולות
משתמשת פורטי17 באפריל 2022 בשעה 07:05
אם לא התאמנת לפני ההיריון ועד עכשיו, זה לא הזמן להתחיל.
תעשי הליכות בערב
משתמשת פורטי17 באפריל 2022 בשעה 07:05
פילאטיס מכשירים
ממליצה בחום
משתמשת פורטי17 באפריל 2022 בשעה 09:45
לא בטוחה שפילאטיס מכשירים מתאים בהריון .. ובמיוחד אם מישהי לא ממש התאמנה לפני
