משתמשת פורטי12 באפריל 2022 בשעה 10:01
תגידי אומרים שלא לשתות את הכדורי ברזל אחרי אוכל חלבי כי זה לא נספג, ממש רוב הזמן אני אוכלת חלבי כי פחות אוהבת בשר ואז יוצא שאני לא שותה כדורים
מה עדיף לשתות או לא?
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי12 באפריל 2022 בשעה 10:02
עוקבת
משתמשת פורטי12 באפריל 2022 בשעה 10:11
רק שעה לפני או אחרי
אני לוקחת את הברזל אחרי משהו חלבי לפחות שעה אחרי…
משתמשת פורטי12 באפריל 2022 בשעה 10:12
לא יודעת אם עדיף לקחת או לא
אבל אם אני אישית יודעת שאני הולכת לאכול בשרי אז אני מחכה לארוחה הבשרית בשביל לקחת
אבל גם אם לא לוקחת בכל זאת
משתמשת פורטי12 באפריל 2022 בשעה 10:13
עדיף לקחת קרוב לחלבי ואז הספיגה לא תייהיה מיטבית אבל משהו יספג מאשר לא לקחת בכלל ואז כלום לא ייספג!
תקחי ביחד עם ויטמין סי (מיץ תפוזים טבעי וכו') ואז זה ישפר את הספיגה של הברזל
