mommynka_breastfeeding מעותק מימנה ושוב אני שומעת מיתוסים רבים על השינה של היונקים שלנו... והפעם- שינה תוך כדי הנקה זו לא שינה איכותית מספיק. נתחיל מהשורה התחתונה- הנקה זה מרדים! וטוב שכך! הנקה זה מרדים וזה נורמלי שתינוק יישן בהנקה! זו שינה איכותית, בריאה ומצויינת ושאף אחד לא יגיד לך אחרת! ועכשיו לפיזיולוגיה! או במילים אחרות- למה זה קורה?? במהלך הנקה מופרשים אצלך ואצל התינוק הורמונים מרגיעים ומרדימים. בראשם נמצא כמובן האוקסיטוצין המופלא, הורמון האהבה שיש לו אפקט מרגיע גם על התינוק וגם על האמא. אל האוקסיטוצין מצטרף הורמון נוסף, הורמון הcck (כולציסטוקינין), שמגיע בצמוד לתחושת השובע של התינוק. (בטוח הרגשתן אותו אחרי איזו פסטה טובה 😊). רוב התינוקות, במיוחד הקטנטנים, יירדמו במהלך הנקה- גם בגלל ההורמונים המופלאים האלה וגם כי הנקה זו עבודה נורא קשה! נסי את זה- הכניסי אצבע לפה ונסי לינוק ממנה בואקום חזק. תוך כמה דקות תרגישי שאת מתעייפת וזקוקה להפסקה. בתחילת ההנקה התינוק יעבוד על השד במרץ, יעביר כמות משמעותית של חלב ואז יירדם קצת. תוך כדי שינה הוא ישנה את דפוס היניקה שלו ליניקה לא תזונתית. בזמן המנוחה הזה, המציצה של השד תעזור לו לעכל, לשחרר גזים, להפריש הורמונים, לשכך כאבים, להרגע ולהרדם. לאחר המנוחה הוא ישוב לינוק בפרץ יניקות נמרץ, קצר יותר מהראשון, ואז שוב ינוח, ושוב יחזור לעוד פרץ יניקות... וכך ימשיך עד שיסיים את ההנקה וישחרר בעצמו את השד. יש תינוקות, שאת כל שנות היום שלהם יעשו על השד, זה נפלא! זה בריא! וזה איכותי בדיוק כמו שינה במיטה. והאמת? ברוב המקרים זו אפילו שינה יותר עמוקה, איכותית וארוכה משינה במשטח שהוא לא אמא. אני ממליצה לך לנצל את הזמן הזה למנוחה גם בשבילך. להכנס עם הבייבי למיטה (בסביבה בטוחה כמובן) ולנוח יחד איתו את שנות היום שלו. כי אין מרענן משנת בוקר טובה אחרי לילה עם מעט שינה. אז בפעם הבאה שמישהו אומר לך שהשינה על השד לא איכותית מספיק, תזכרי בהורומונים המופלאים שהגוף החכם של התינוק שלך דואג להפריש ותצטרפי יחד איתו למנוחה הנעימה.