מתאמנת 5 פעמים בשבוע - 3 אימוני כוח ו2 הליכה
אוכלת יחסית בריא לחם מלא ללא חטיפים
פסטות, בשר, עוף . אורז. סלטים
שוקולד וגלידה פעם בשבוע לא יותר
עליתי 6 וחצי קילו אני שבוע 14
הגיוני??
הריון ולידה
💬18 תגובות
תגובות (18)
משתמשת פורטי9 באפריל 2022 בשעה 20:51
חחח לא. פשוט לא .
משתמשת פורטי9 באפריל 2022 בשעה 20:55
בטח הגיוני, את בהריון
משתמשת פורטי9 באפריל 2022 בשעה 21:01
בטח הגיוני !
כל השינויים בגוף הם גם גנטים ללא קשר לספורט ותזונה. יש נשים שיאכלו רק חטיפים ויעלו מעט .
זה לא אומר כלום,
אבל זה שאת שומרת ככה על אורח חיים בריא זה מצויין ויתרום לך לבריאות ולהמשך ההריון ואחריו.
אל תחשבי על המשקל יותר מידי💖
משתמשת פורטי9 באפריל 2022 בשעה 21:09
העליה צריכה להיות מבוקרת , לדעתי שווה לשאול רופא / אחיות מעקב הריון