אני חודשיים אחרי לידה, המבנה גוף שלי תמיד היה רזה עם כרס קטנה (אני מטר 67 שקלתי לפני הלידה 57 קילו) ועכשיו נשארתי עם 7-8 קילו עודפים וכרס קצת יותר גדולה ממה שהייתה..נראה שזה לא הולך לרדת מעצמו כבר, מה הכי טוב לעשות כדי להוריד את זה? מוכנה להיכנס לספורט אבל האם זה אפשרי בלי דיאטה? ממש לא בא לי להתחיל דיאטה 😕
הריון ולידההריון ולידה
💬3 תגובות👍1 לייקים

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 באפריל 2022 בשעה 05:53
בעקרון שילוב של שניהם דיאטה וספורט זה הכי טוב. תתחילי ספורט ואולי זה ייתן לך חשק לשמור…
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 באפריל 2022 בשעה 06:04
זה גם תלוי כמה עלית בזמן ההריון, אבל הבנתי שרצוי אחרי לידה לשים חגורת הריון שהיא דוחפת את הבטן בחזרה ואז אין כמעט כרס ואין מה לעשות צריך לעשות ספורט בשילוב עם דיאטה.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 באפריל 2022 בשעה 06:24
אין קיצורי דרך בדברים האלו.. חייבים לשלב ספורט עם תזונה נכונה, לא בהכרח דיאטת כסאח אבל כן להקפיד לא לאכול הרבה סוכר ושומן

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך