תנצלי את הזמן לישון לפני הלידה!! אחאי את בטוח לא תשני רצוף😜

בדיוק בגלל זה התסכוללל שאני כבר שלושה חודשים לא ישנתי לילה רצוףף בגלל צרבות עד לרמה של הקאות ואני יודעת שאלד בעזרת ה׳ גם בכלל לא אשן

תנסי להגביה את הכרית... הבנתי שלאכול עלים של סלרי מאוד עוזר (טרם ניסיתי)

תשני את התזונה שלך ... תשתדלי לא לאכול מזון עם הרבה שמן/שומן לפני השינה... כגון חביתה מטוגנת, בורקסים, פיצות ... תאכלי דברים יותר קלילים זה עוזר מניסיון ... אני חצי שנה לפני ההריון עברתי כריתת כיס מרה , לא פשוט בכלל לסנן מאכלים אבל אין ברירה לפעמין