מה את אוהבת לעשות? ☺️

את אחרי לידה?

נשמע כמו דכאון אהובה ❤️ קודם כל זה שאת מודעת לרגשות שלך זה מהמם, ומפה את צריכה לעשות את הדרך שלך עם עצמך. תחליטי לשנות את זה ותלחמי בזה. תשימי מדבקה של סמיילי על המראה במקלחת, כל בוקר כשאת קמה לצחצח שיניים ורואה את הסמיילי תחליטי שיהיה יום טוב ושתתחילי אותו בחיוך וששום דבר שיקרה לא יוריד לך את החיוך (ולא משנה מה יקרה), בכל פעם שתעשי פיפי ותשטפי ידיים תראי את הסמיילי תנשמי עמוק ותחזרי לחייך, גם אם בהתחלה זה חיוך מאולץ - לאט לאט הוא יהפוך לאמיתי וידביק גם את הסובבים אותך. שימי לך מוזיקה שמחה שמרימה ועושה לך שמח. תאכלי משהו טעים וכיפי (ההמלצה הקבועה שלי היא תותים עם קצפת), תשתפי את בעלך שאת בתקופה קשה את רוצה הרבה חיבוקים (זה מחזק ומקרב, וקשה לשנוא מישהו שמחבק אותך כשקשה). תלכי לחברות ומשפחה ואנשים, אף פעם אין כח אבל תמיד בדיעבד זה כיף וממלא וגם מסיח את הדעת. כשיש זמן פנוי תשתדלי להשלים שעות שינה, לראות קומדיה רומנטית או איזה סרטוני סטנדאפ מצחיקים. תעשי דברים שעושים לך רגעים קטנים של אושר במהלך היום (אני מתה על מקלחת זה הרגע הקטני שלי עם הריח של הסבון), תעשי סיבוב ליד הבית עם העגלה לראות קצת עולם, חיים פעם אחת - יש עת לסבול ויש עת לפרוח - תחליטי שמהיום את פורחת ועפה על החיים ❤️🤗 ואם קצת קשה, זה בסדר לבכות כל עוד שאת מצליחה להרים את עצמך. ואם את רואה שאת לא מצליחה להרים את עצמך לבד וכלום לא עוזר, אז זה הכי בסדר והכי נורמלי לדבר עם רופא משפחה / אחות טיפת חלב ולבקש עזרה. יש מלא אנשי מקצוע שיכולים ללוות אותך ולתת לך כלים לצאת מזה מחוזקת ומהר. בהצלחה אהובה ❤️