חייבת להתייעץ לגבי התזונה שלי עליתי הרבה במשקל יחסית לשבוע שלי ומנסה לשמור על תזונה מאוזנת אם אכלתי בבוקר 2 לחם פרוס לבן עם טונה ובצהריים 2 לחם פרוס לבן ביצה 4 פרוסות בסך הכל זה הרבה?
הריון ולידההריון ולידה
💬10 תגובות

תגובות (10)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי29 במרץ 2022 בשעה 14:40
איזה שבוע את? ולי זה נשמע בסדר
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי29 במרץ 2022 בשעה 14:41
תנסי להחליף את הפרוסות לחם לבן בלחם קל. הוא טעים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי29 במרץ 2022 בשעה 14:53
יש לגוף שלי כמות אנרגיה שאם את אוכלת יותר את תעלי ואם פחות את תרזי .... בפרוסה אחת של לחם יש 80 קולןריות בממוצע תחשבני ובנוסף תוסיפי את הביצה והטונה ותראמ לכמה הגעת וכמה יש לך עוד לאכול כדי לא לאכול יותר ממה שהגוף שורף ביממה ! הכל ענין של תיכנון נכון יש אנשים שהם אוכלים עד 6 בערב ומאז כבר לא אוכלים ויש אנשים שאוכלים מהצהריים את הכמות קולוריות יומית שלהם . בקיצור תבני לך תפריט אכילה שתגיע לכמות מספקת ל אוכל אבל שלא יעלה את הכמות שאת שורפת .
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי29 במרץ 2022 בשעה 14:54
שלך*

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

שמירת הלשון-לזיכוי הרבים ותישועה הפרטית שלי. *הלכות שמירת הלשון* *הלכות רכילות, כלל ז’, סעיף ב’* אסור רכילות הוא גם על עם הארץ, כיון שהוא בכלל "עמיתך".ומכל מקום לספר על תלמיד חכם יותר חמור מכמה סיבות. א. כי מן הסתם הרכילות היא של שקר, כיון שתלמיד חכם מן הסתם אינו עושה רעה או מגנה לאדם סתם. ב. יש ציווי לכבד תלמידי חכמים ולהידבק בהם, ועל אחת כמה וכמה לא לעורר מריבות עליו, שזה ההיפך מלהידבק בו. ג. כי ייכנס יותר שנאה בלב מי שסיפרו עליו הרכילות, אם שמע שסיפר עליו תלמיד חכם. וייכנס בליבו שנאה עליו. *קטע מספר שמירת הלשון* *חלק שני פרק ז “הזהיר מחטא הלשון, מסייע לבנין הבית העתידי” (1)* אמרו חז"ל (יומא ט:) שהדור של בית שני היה בו תורה ומצוות, וחורבנו היה בגלל לשון הרע. וכתבו הראשונים, שמה כח בעוון להחריב את הבית הראשון, על אחת כמה וכמה שלא יניח לבנות מחדש. וזהו רמז למה שאמרו חז"ל: כל דור שלא נבנה בית המקדש מחדש, כאילו נחרב בימיו. ואם כן על כרחנו אנחנו צריכים להתחזק לתקן החטא הזה. אבל אם נתבונן מי יכול לתקן את החטא הזה, איש שאינו יודע את ההלכות אינו יכול לשמור את הענין מכיון שאינו יודע מה ההלכות. אם כן עיקר התיקון תלוי במי שיודע את ההלכות ונוהג על פיהם ויודע להיזהר.
הריון ולידההריון ולידה
💬3 תגובות👍3 לייקים